www.DTR-TEAM.fora.pl

mi wyszło 10.2km... no ale gps też się może mylić choć słyszałem że u wielu osób wyszło nawet 10.3km... ja ścinałem zakręty jak się dało... nie ukrywam tego... a tam zaraz po starcie stały auta i racz ...

no i udało się 1miejsce w Żmigrodzie! trasa była wbrew pozorom wymagająca, ostre zakręty do tego agrafka, trochę wiatru, i lekkie podbiegi pod metę. Dzięki wszystkim za doping!! Smile

warto trenować dla ...

jedzie ktoś do Sobótki:D?

5km w 15:59 pobiegłem wczoraj na zawodach na ulicy;)

raczej ani sobótka ani warszawa, do warszawy raczej pojadę do organizacji półmaratonu Smile

... wątpię żeby trener pozwolił na bieganie takich biegów... na początku pewnie będziemy biegać przełaje a późni ...

ja walczę z samochodami i samym sobą... mam zaliczenia... śpię po 6h... i mam mało czasu na wszystko...
ale doszedłem do wniosku że jak wychodzę o 21:30 to drogi są puste i odśnieżone i nie ma probl ...

co do sprzętu biegłem w swoich najlżejszych startówkach Razz

do tego w krótkich spodniach... trasa była ciężka, na zakrętach trzeba było hamować niemal do zera... (widziałem kilka leżących osób) zresztą ...

ja już spokojnie chyba odpocząłem Wink

czas trochę gorszy niż planowałem ale wszystko przez tragiczne warunki... najbardziej mnie cieszy miejsce Wink

w pierwszym biegu jak startowałem byłem 142 rok temu 3 ...

oby pogoda była łaskawa... Smile

savvy jak jutro jedziesz do Trzebnicy;>?

u mnie nic ciekawego Razz

czekam do czwartku... ale obawiam się że będzie to zmaganie z pogodą a nie z 10km.... już wiem że każdy czas poniżej 35:46 mnie usatysfakcjonuje Very Happy

haha

no nic zmykam p ...

ma ktoś jutro ochotę na 18-20km wybiegania Wink

Zigi;>?

http://picasaweb.google.pl/biegacz.piotr/11791213#

ostatnie LP w tym roku Smile

ma ktoś jutro na 16-18km wybiegania Razz

?

ja to bym chciał poprawić swój zeszłoroczny czas 35:15... jak pogoda dopiszę do będę walczyć o te 34:30 może szybciej... gdyż biegam teraz zakres jak przed okresem gdy zrobiłem 34:11... zobaczymy jak ...

a o mnie to już nikt nie pamięta Razz

hah
ja na razie się czaję i czaję Wink

pobiegłem sobie II zakres i tak samo zaproponowałem Zigiemu ale chciał powalczyć także spoko... ja liczę na wiosnę na ogień Razz

...

za klasyfikacją powiatową to ja jestem jak najbardziej za Very Happy

no ja np na takim biegu Sylwestrowym to muszę wpisać sponsora to raz a dwa AZS AWF Wrocław... także wątpię żeby jeszcze np coś się w rubry ...

w sobotę robię 8km II zakresu w graniach 4:07-4:12/km jak by ktoś chciał się ze mną to nie ma problemu Razz

w niedzielę jak nie pojadę na AWF robię dłuższe wybieganie Wink

smsa wysyłałem Wink

tak to jest z Wami Razz

i co umilkł temat? panowie to na którą jutro? jak zwykle inicjatywa upada...

czym do lasu byśmy pojechali;>? ja się przebiegnę w planie mam jakieś 14km... + ewentualnie rytmy