www.DTR-TEAM.fora.pl

gdzie idziesz do tego lekarza, a po wynikach usg napisz co tam wyszło, pozdro i dużo zdrówka.

4:27

Łydki praktycznie nie ma Sad

Ledwo co chodzę... na LP wpadnę pokibicować.

Naczytałem się netu i zbladłem - objawy charakterystyczne dla naderwania przyczepu mięśnia dwugłowego Sad

Chyba n ...

Marek w swoim wysokim tempie... i super życiówka Darka Darowskiego !

...a ja siłą woli ukończyłem... może rozsądniej było by zejść po pierwszych 8km ... ale nie miałem odwagi !!!

W środę wizyta ...

...jeszcze tylko delikatny rozruch w sobotę i lecimy Very Happy

Oby tylko nie padało...

No i przelecieliśmy go.
I nie padało.
Ale słonko nas troszkę podgrzało na końcu. Jednak to sobie uświadomiłam ju ...

No co tam w DTR. usneli wszyscy ? jak tam buciki wypastowane? ....... zaczęło się nerwowe odliczanie ?

Fajna pętelka (szybka), przejechałem ją rowerkiem przy biegnącym Zigim , ale znając nastawienie orgów do różnego rodzaju nowinek to chyba nie przejdzie i przez to jak sądzę parę osób przestanie biegać ...

Fajna pętelka (szybka), przejechałem ją rowerkiem przy biegnącym Zigim , ale znając nastawienie orgów do różnego rodzaju nowinek to chyba nie przejdzie i przez to jak sądzę parę osób przestanie biegać ...

..NO co jest nie wszyscy na raz !!! Ach chciało by się , chciało kiedyś nawet nieźle się pykało.

Dokonalem pomiaru i smialo mozna ustawic jedna petle na 1 km.
Postanowilem start zaplanowac w srodku parku na szerokim odcinku tak by bylo bezpiecznie podczas startu.Potem lecimy w kierunku orlika le ...

Trasa na której ZAPO robi zawody ma ok. 800-900m , ale można ją znacznie wydłużyć , ja nie mam zegarka z pomiarem , ale Zigi pewnie wyskoczy i coś tam zmierzy . Z tego co mi wiadomo to jakieś próbne ...

Myślę że wokół parku , boiska Orlik i Sanatorium było by ciekawie,bezpiecznie i bez wstrzymywania jakiegokolwiek ruchu kołowego,poza tym promocja biegania prawie w centrum miasta.

... mamy 1 000 000 możliwości Smile

Np. zmiana trasy! Z tej naprawdę niebezpiecznej trasy przeniosły się nawet dzieci na życzenie nauczycieli i teraz przełaje biegają nie w lesie tylko w parku.To napraw ...

... i jak tam przygotowania ?
Zigi jest moc ?
gmp3 co z kontuzją ?

U mnie tak jak pisałem wcześniej...boląca łydka uniemożliwiła wykonanie 30 stki jaką planowałem na weekend Sad

Wrocław zatem z ...

Heloo.msi. kiedy jedziesz i kiedy wracasz ? zostaniesz chyba coś na weekend
Powodzenia życzę i dużo zdrówka na szlaku. Powiedz mi jeszcze gdzie zniknął GiganT i Jerzy W. po wiosennych wspaniałych ma ...

Heloo.msi. kiedy jedziesz i kiedy wracasz ? zostaniesz chyba coś na weekend
Powodzenia życzę i dużo zdrówka na szlaku. Powiedz mi jeszcze gdzie zniknął GiganT i Jerzy W. po wiosennych wspaniałych ma ...

34:11 w biegu powstania i 9m. open na prawie 1.7tys... ludzi + ludzie z 5km bo razem start się odbywał daje liczbę prawie 2.7tys ludzi ;)Jeszcze raz mocno gratuluję , ale według wyników musisz sobie ...

Zigi dzięki za rady Smile

Zaczynam już pozytywnie "fiksować" przed tym biegiem Smile

...a jeśli chodzi o MWrocław to podaj swoje wymyślone tempo na pierwsze 25km...może przy mocnym początku po ...

hm powiem wam tak... od najlepszej zawodniczki w Polsce rekordzistki w maratonie... na punktach odżywania pije wodę... albo Gastrolit można go kupić w aptece... jest łatwo dostępny i podobno się bardz ...

Zigi dzięki za rady Smile

Zaczynam już pozytywnie "fiksować" przed tym biegiem Smile

...a jeśli chodzi o MWrocław to podaj swoje wymyślone tempo na pierwsze 25km...może przy mocnym początku po ...

Tym razem bez ciśnienia.
Totalnie nie wiem co tam się będzie działo Smile

W BPSie biegałem od 50 do 90 km na tydzień. 85% po lasach z licznymi podbiegami. Główny cel tych treningów to wzmocnić nogi a ...